Крымское Эхо
Архив

Лето заканчивается…

Лето заканчивается…

ПУТЕВЫЕ ЗАМЕТКИ

Лето, жарко. Хорошо сейчас на море. Где в такую погоду спрятаться людям, остающимся в городе? Как улучшить свою форму и здоровье? Ходить в фитнес-центр или в тренажерный зал? Купить кардиотренажер и заниматься дома? А можно просто гулять на природе с палками для скандинавской ходьбы. Последнее в основном выбирают люди продвинутого возраста.<br />
[u] Скандинавская ходьба[/u] зародилась на севере Европы, но быстро достигла и нашей страны. Особенностью этого вида тренировок является участие в работе большинства мышц нашего тела, уменьшение нагрузки на суставы ног, укрепление мышц спины и плечевого пояса, что полезно при болезнях суставов и позвоночника.

<a href="uploads/9/efsdf20140828b1" rel="lightbox[1]" title=" Пруд с кувшинками "><img src="uploads/9/efsdf20140828m1"></a> <a href="uploads/9/efsdf20140828b2" rel="lightbox[1]" title=" Разбитые фонари в розарии "><img src="uploads/9/efsdf20140828m2"></a> <a href="uploads/9/efsdf20140828b3" rel="lightbox[1]" title=" Голуби спасаются от жары "><img src="uploads/9/efsdf20140828m3"></a>

(кликните на картинку — и она станет больше)»
Ну, и главное – занятия на свежем воздухе, тренировка сердечнососудистой и дыхательной систем и насыщение их кислородом. И наслаждение окружающей природой.

Это вначале пытаешься правильно поставить ногу и в то же время оттолкнуться разноименной рукой. Потом это происходит автоматически. И уже не следишь за руками и ногами. А только дышишь свежим воздухом, поворачиваешь голову вправо-влево и поневоле замечаешь окружающие красоты и недостатки…

<a href="uploads/9/efsdf20140828b4" rel="lightbox[1]" title=" Засыхающие ели "><img src="uploads/9/efsdf20140828m4"></a> <a href="uploads/9/efsdf20140828b5" rel="lightbox[1]" title=" Зацветает глициния "><img src="uploads/9/efsdf20140828m5"></a> <a href="uploads/9/efsdf20140828b6" rel="lightbox[1]" title=" Величественные каштаны болеют "><img src="uploads/9/efsdf20140828m6"></a>

Лучше всего ходить не по улицам, а в садах, скверах или парках. Вот только осталось их немного. И лучший из них ботанический сад ТНУ. Как только войдешь на территорию сада, сразу ощущаешь прохладу, температура здесь на несколько градусов ниже, чем на улицах.

Несмотря на то, что в водохранилище сейчас немного воды, ее спускают по Сапгиру. Салгир сразу становится красивее, поднявшаяся вода скрывает большую часть мусора и грязи в реке, и Салгир принимает довольно приличный вид. Вот только выломанные решетки на набережной стали встречаться чаще. Больше всех радуются «большой воде» утки, которых много на реке. Можно плавать, нырять, махать крыльями и не бояться, что ударишься головой о дно. А ведь когда-то в Салгире купались не только утки, но и люди.

<a href="uploads/9/efsdf20140828b7" rel="lightbox[1]" title=" В розарии "><img src="uploads/9/efsdf20140828m7"></a> <a href="uploads/9/efsdf20140828b8" rel="lightbox[1]" title=" Вся трава засохла "><img src="uploads/9/efsdf20140828m8"></a> <a href="uploads/9/efsdf20140828b9" rel="lightbox[1]" title=" Довольные утки "><img src="uploads/9/efsdf20140828m9"></a>

Хозяин привел освежиться трех собак: простых, двортерьеров. Первый гладкошерстный пес смело прыгнул, почти нырнул в воду, потом с удовольствием стал бегать в воде, чем заслужил похвалу хозяина. Вторая длинношерстная собака, больше всех страдающая от жары, лишь после долгих понуканий хозяина чуть смочила лапы в воде, потом долго отряхивалась. Третья вообще не подошла к реке.

Маршрут один и тот же. Сначала по набережной до ботанического сада. Сразу замечаешь поломанные скамейки, разбитые фонари, срезанные и брошенные ветки, кучи мусора на берегах нашей великой крымской реки – пластиковые пакеты, стаканы, бутылки, битое стекло и другая гадость. Кто в этом виноват? Мы все вместе взятые и каждый в отдельности, кто бросает мусор, где попало. Потом в саду. И на набережной, и в саду встречаются люди с палками, иногда один, чаще несколько. И обязательно приветствуют друг друга. Интересуются результатами тренировок. Поправляют, если кто неправильно ходит. Дают советы. А один мужчина заметил, что неправильно одеты резиновые «тапочки» на палках. Снял их, одел правильно. Сообщил, что занимается ходьбой уже два года и за это время у него исчезли боли в спине.

<a href="uploads/9/efsdf20140828b10" rel="lightbox[1]" title=" Греются на солнце "><img src="uploads/9/efsdf20140828m10"></a> <a href="uploads/9/efsdf20140828b11" rel="lightbox[1]" title=" Цветущие магнолии "><img src="uploads/9/efsdf20140828m11"></a> <a href="uploads/9/efsdf20140828b12" rel="lightbox[1]" title=" Краснеют ягоды рябины, скоро осень "><img src="uploads/9/efsdf20140828m12"></a>

В саду засохла вся трава. Засыхают некоторые деревья. Целые аллеи молодых и величественных каштанов сохнут. Листья стали коричневыми и большая часть их опала и покрыла землю. Но, это не только из-за жары. Каштаны болеют в Симферополе уже давно. Не все в порядке и с хвойными деревьями. Засыхают многие ели, сосны, кедры. И тоже уже, который год. Но, несмотря на жару, зацвела глициния. Цветут молоденькие магнолии. В саду много тренирующейся молодежи, кто ходит, кто бегает, кто ездит на велосипеде.

Птицы тоже спасаются от жары. Не слышно мелких птичек, запрятались где-то в деревьях. Даже ворон мало. Лишь изредка дорогу сада перебегают дрозды и снова прячутся в кустах. Голуби от жары лезут в воду в маленьких озерках с кувшинками. Ложатся или, распушив крылья, окунаются в воду.

<a href="uploads/9/efsdf20140828b13" rel="lightbox[1]" title=" Ныряющий пес "><img src="uploads/9/efsdf20140828m13"></a> <a href="uploads/9/efsdf20140828b14" rel="lightbox[1]" title=" Салгир, великая крымская река "><img src="uploads/9/efsdf20140828m14"></a> <a href="uploads/9/efsdf20140828b15" rel="lightbox[1]" title=" Осенние цветы "><img src="uploads/9/efsdf20140828m15"></a>

Лучшее место в саду – розарий. Несмотря на ежедневный полив, розы тоже страдают от жары. И цветут меньше. Да еще кто-то, несмотря на охрану, разбил в розарии фонари. Кому у нас в городе мешает красота?

Прошел праздник Преображения Господня или Яблочный Спас и как по команде жара спала, ночи стали прохладнее. Природа готовится к осени. Сразу стало легче, и людям, и животным, и птицам. Стали петь свои песенки воробьи и синицы. Вороны устраивают потасовки из-за пакета от чипсов. Голуби уже не лезут в воду, а греются на солнышке.

Лето заканчивается… Готовимся к осени и мы. Скоро начнется новый учебный год в российских школах и ВУЗах. Скоро выборы, первые крымские выборы в составе России. Впереди новые события и новые надежды…

Вам понравился этот пост?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Людей оценило: 0

Никто пока не оценил этот пост! Будьте первым, кто сделает это.

Смотрите также

Вода тревоги нашей

Ольга ФОМИНА

Ждем-с перемен…

Борис ВАСИЛЬЕВ

Крым готовится к обороне

Борис ВАСИЛЬЕВ