МЕДИЦИНА
Олег МАРКЕЛОВ
Принято считать, что инсульт, особенно в среднем возрасте, — как гром среди ясного неба. Человек был здоров, ни на что не жаловался и вдруг…
«Это миф» — считает заслуженный врач Украины, врач народной и нетрадиционной медицины Евгений Денесюк. Чтобы предотвратить инсульт, в большинстве случаев достаточно элементарных мер.
«Я не верю, что на фоне абсолютного здоровья человеку вдруг стало плохо, говорит Евгений Денесюк. — Так не бывает. Обязательно есть предвестники ухудшения состояния, и человек чаще всего о них знает, но просто не хочет замечать. Мы доводим себя до острого состояния, а потом из врача делаем пожарника. Так что будьте внимательны к сигналам организма. Уверен, что если ретроспективно посмотреть на предысторию большинства инсультов, можно обнаружить такие сигналы. Например, у больного долго держалось повышенное давление, а он не обращал на это внимания. Возможно, он чувствовал головную боль в затылочной области, тошноту, кратковременное онемение языка или конечностей. Может быть, у него в последнее время ухудшилось зрение, настроение постоянно было подавленным. Человек просто отмахивался от всех этих симптомов, потому что у него всегда находились более важные и срочные, чем визит к врачу, дела. А ведь организм сигнализировал о приближении «мозговой катастрофы».
«Как известно, главной причиной инсультов является повышенное артериальное давление, — продолжает Денесюк. — Если под рукой нет тонометра, можно определить, повышено у вас давление или нет, простым способом. Нащупайте пульс на запястье левой руки, положите на место, где он ощущается лучше всего, три пальца правой руки (указательный, средний, безымянный) и сильно прижмите. Если пульс под безымянным пальцем по-прежнему чувствуется, значит, давление повышено. Есть и другие симптомы: темнеет в глазах, ощущается тяжесть в затылке.
Если вы уверены, что давление повысилось, прежде всего, расслабьтесь и успокойтесь. Если есть возможность, позвоните своему врачу. Если такой возможности нет, опустите кисти и стопы в тазики с горячей водой. Это приведет к оттоку крови от головы, и давление снизится. Другой вариант: энергично разотрите кисти и стопы или попросите кого-то из близких это сделать. Можно помассировать пальцы рук с помощью массажных колец в направлении от ногтя вниз или просто растереть все пальцы рукой в том же направлении. Разумеется, в экстренных случаях, например, при гипертоническом кризе, рассчитывать только на эти методы нельзя, надо вызывать скорую помощь.
Помните, что предвестниками возможного инсульта являются так называемые транзиторные ишемические атаки, которые длятся от нескольких минут до суток. Их симптомы: ощущение слабости, онемения, ощущение мурашек в одной половине тела, кратковременные параличи рук или ног, нарушения зрения (потемнение в глазах), потеря ясности речи. Перечисленные симптомы обычно проходят полностью в течение 24 часов, однако их нельзя игнорировать. Если вы перенесли транзиторную ишемическую атаку, необходимо немедленно обратиться к врачу.
1. Возраст. В молодом возрасте инсульт развивается только у 1 из 90 тысяч населения, в то время как в преклонном (75-84 года) он возникает у 1 из 45 человек.
2. Пол. Риск развития инсульта у мужчин на 30 процентов выше, чем у женщин. Однако это характерно только для возрастной группы населения от 45 до 64 лет. В возрасте старше 65 лет риск инсульта у мужчин и женщин не отличается.
3. Артериальная гипертония. Высокое давление является ведущей причиной инсульта. Нормальное давление, независимо от возраста — 120/80. Если верхнее давление постоянно выше 140 или если нижнее постоянно выше 90, проконсультируйтесь с врачом. А если вы гипертоник, измерять давление вам надо ежедневно. И помните, что принимать гипотензивные (то есть, снижающие давление) препараты, подобранные врачом, вы должны постоянно, а не только тогда, когда давление «зашкаливает». Слова «постоянно» пугаться не надо. Препарат и схему его приема врач всегда подбирает индивидуально: кому-то надо принимать лекарство каждый день, а кому-то — достаточно одного-двух раз в неделю.
4. Мерцательная аритмия. Это заболевание обязательно надо лечить.
5. Сахарный диабет. Если у вас диабет, строго следуйте рекомендациям вашего врача. Так вы снизите риск инсульта.
6. Курение. Если вы курите, бросайте. Курение удваивает риск инсульта.
7. Злоупотребление алкоголем. Стакан красного сухого вина ежедневно может уменьшить риск развития инсульта (если, конечно, нет других причин избегать приема алкоголя). А вот увеличение «дозы» повышает риск.
8. Злоупотребление соленой и жирной пищей. Уменьшая количество соли и жира в питании, вы снизите ваше артериальное давление и риск развития инсульта. Употребляйте больше овощей и фруктов.
9. Повышенный уровень холестерина. Снижения его уровня можно добиться с помощью диеты и умеренных физических нагрузок. Возможно, понадобится прием специальных препаратов, назначенных врачом.
10. Малоподвижный образ жизни. Ежедневная прогулка в течение 30 минут поможет снизить риск инсульта.
[hr]
Кстати
При измерении артериального давления (АД) с помощью тонометра надо помнить о некоторых нюансах. У 80% людей давление на правой руке на 10-20 единиц больше, чем на левой. Поэтому лучше измерять давление на правой руке. Если состояние позволяет, измерение АД надо производить в положении сидя, правая рука на уровне сердца.
shropshire.nhs.uk»
